一个让你皮肤变好的有力建议——不要摸你的脸!

如果你花了很多钱和时间在护肤上,那么你应该确保你没有定期做任何危及护肤效果的事情。很有道理,对吧?否则,你投入的所有努力(和金钱)都将付诸东流,你只会前进一步又后退两步。

一个致命的例子就是反复摸脸。每次你摸脸的时候,你都在冒着将灰尘和污垢转移到毛孔里的风险,产生更多的油脂和皮脂,同时也在移动细菌。如果你整个上午都在去角质,那么这肯定会让你的努力付诸东流。

但是我不摸我的脸!

很多读者在这一点上可能会考虑点击“返回”并离开页面(如果你这么做,你就不会这么做!)。毕竟,你可能不认为自己是一个经常摸他们脸的人。如果你不倾向于挑地方,那么你可能没有任何理由去挑故意触摸你的皮肤。所以这不是问题,对吧?

再想想!只是因为你不是故意触摸你的皮肤,这并不意味着你可能不是无意识地或无意识地触摸它。

例如,我们中的一些人在与人交谈时,如果我们紧张或沮丧,就会触摸自己的皮肤。对我们来说,用手指刷鼻子,或者心不在焉地把头发从眼睛里拨开是很常见的。另一个习惯是用手撑着,这显然也意味着手会接触到皮肤。

痒也是摸脸的一个常见原因,而其他人可能会在做手势时摸脸- - - - - -例如,触摸他们的脸颊来表示惊讶。

由于这些原因,你很有可能在没有意识到的情况下摸着自己的脸- - - - - -每次你这样做都会对你的皮肤造成一定程度的损伤。

如何停止

记住这一点,你能做什么停止触摸你的皮肤?

你要做的第一件事就是弄清楚你是否真的在做这件事。如果你有任何和朋友或家人在一起的视频,那就回头看看,找出你摸脸的地方。

另一个技巧是让朋友和家人知道你是否在摸脸。让他们在你每次做这件事的时候提醒你,这将a)告诉你问题的严重程度,b)帮助你在将来可能做这件事的时候注意到。

一旦你确定了这个习惯,你会发现主要的问题是,要阻止自己无意识地做一些事情并不容易。你是怎么记得的?

解决这个问题的一个方法是试着戴一个彩色的带子。这一次,每当你举起手去摸脸时,你就会在余光中看到这条带子,它就会提醒你。你甚至可以试着戴一个带铃铛的带子,这样你就能听到声音警报了。

另一种选择是戴手套。这样,你就不会直接触摸你的皮肤,每次触摸你的脸你都会感受到不同的纹理。

现在,在你担心这是你余生都会被困住的事情之前(或者永远带着粉刺生活!),好消息是,只需要30天就能形成新的习惯。如果你在手腕上戴上铃铛和带子,或者一只手上戴上手套,坚持一个月左右,然后你可以把它摘下来,希望新的习惯会形成!

睡觉的时候……

你可能没有考虑到的另一件事是,你可能正在触摸你的皮肤当你睡着的时候.这实际上是相当普遍的,是一个很难解决的问题,但它再给你一个考虑戴口罩的好理由。

你的一些事情可以想办法解决你的枕头问题吧。如果你倾向于脸朝下睡在枕头上,那么注意,这实际上会产生和你整晚把手放在脸上睡觉一样的效果——枕头会吸收你脸上的油脂和污垢,然后你就可以整晚都躺在枕头上了!

试着防止自己在晚上脸朝下躺着,然后把枕头堆得更高,甚至让自己俯卧着睡觉不舒服(例如,戴一顶有偷看的帽子)。如果这也不管用,那么至少要确保你定期彻底清洗你的枕套。



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