基思•希尔曼假期压力似乎是一种矛盾修辞法。整个点度假当然是为了远离一切，给自己一些“休息时间”，对抗可能会阻碍你其余时间的精神疲劳。你会去遥远的地方旅行，去一个全新的地方，你会花时间在阳光下，探索新的地方或在游泳池里戏水。所以它怎么可能是a有压力的的事情吗?
事实上，假期压力是一个非常真实的现象，它可以阻止许多人充分享受他们的假期。在这篇文章中，我们将看看是什么导致了假期压力，以及如何克服它。
假期压力从何而来?
尽管假期正在设计为了帮助你对抗压力，它实际上会产生许多你可能没有事先考虑到的压力问题。这些包括:
- 对你要花的钱有压力
- 一想到要离开家x段时间，离开宠物，就会感到压力
- 强调酒店/航空公司可能没有你的预订
- 早起并准时到达机场的压力
- 带着沉重的箱子旅行会有压力
- 请假的压力和请假前你要做的工作量
- 担心在国外是否会喜欢的压力
- 远离某些人的压力
- 远离物质享受和潜在的现代设施的压力
- 回家的压力
简而言之，你将在假期前花一周的时间收拾行李，担心一切都“收拾好”。与此同时，你会担心事情会出错，会让你花很多钱，然后当你出去的时候，你可能会错过所有通常的便利设施——即使你玩得很开心。
事实是，我们倾向于喜欢物质享受和日常生活，当这些东西从我们身边被拿走时，我们最终会感到相当脆弱和暴露。正是由于这些原因，你需要考虑假期压力的原因，并找到最小化它们的方法，这样你就可以确保你的旅行更多的是积极的经历而不是消极的经历。
如何应对假期压力
考虑到这些，你能做些什么来对抗假期压力呢?
你能做的最好的事情之一就是想想你上次度假的时候。是什么导致了你的压力，你能做些什么来减少这次的压力?
下面是一些例子:
行李
一个很好的例子可能是尽量减少你携带的行李数量。当你不得不随身携带大量的箱子时，坐飞机旅行，甚至只是去机场都会让你感到更大的压力。如果你能把所有的东西都装进手提行李，那么你就能减少办理登机手续所需的时间和为自己省钱。轻装上阵，即使这意味着你出门时必须买一条毛巾。
检查所有的
出发前检查好一切，打电话给酒店确认是否有预订，询问航空公司是否还有其他需要做的事情。这可能需要几分钟的时间，但从长远来看，它可以让你放心，你没有忘记什么，这可以极大地帮助你放松。同样，确保你有所有你需要的收据和打印件，并把它们放在一个容易拿到的地方。
考虑应急计划
假日压力的主要原因之一是，当你担心如果酒店没有你的预订，如果你错过了航班等等会发生什么的时候，所有的想法都会在你的脑海中闪现。
每当你对假期的某些方面感到压力时，你就应该换个角度思考一下如何处理这种情况。如果你的酒店没有你的预订，你可以很容易地住在其他地方，然后再拿回你的钱。如果你错过了航班，你就得坐下一班飞机，弥补全年的损失。如果你不喜欢你住的酒店，你可以花更多的时间做其他事情。如果你丢了手机，你就得买个新的。
正确规划假期
如果你是那种很容易感到假期压力的人，那么在计划旅行时你应该记住这一点，并相应地选择目的地、活动和设施。
这可能意味着你要确保在旅行之间留出足够的时间，这样你就不会着急了。这可能意味着住在一家包罗万象的酒店，这样你就不用担心去哪里吃饭了。这甚至可能意味着选择在国内度假，而不是出国旅游。有时人们几乎觉得，为了获得一次充实而有价值的经历，他们“必须”经历一次冒险和精心安排的假期。
事实上，一个假期应该做些什么你想做的事，你不应该觉得有压力。如果你真的想住在路边的小旅馆里，那你就应该这么做!
花点时间休息!
你知道度假的好处是什么吗?你得到给自己一些时间，试着处理你可能面临的任何压力。
如果你到了目的地，发现自己充满了假期的压力，为什么不给自己做个按摩，或者花一天时间躺在沙滩上，听听海浪的声音呢?这可以极大地帮助你对抗你可能正在经历的任何压力，并会提醒你为什么要把所有这些麻烦放在首位!